デイサービスあぷり“For Healthy Life” スタッフブログ

トレッドミル　有酸素運動について

2021年4月27日

皆さんこんにちは！デイサービスあぷり“For Healthy Life”石塩です.

前回に引き続きデイサービスあぷりで行われているもう一つの有酸素運動についてご紹介致します。

トレッドミルです

低速から高速までスムーズな歩行性を実現したトレッドミルです。

特徴

歩行練習や心肺持久力系のトレーニングが出来ます

歩行速度や傾斜を自由に設定することが出来ます

 

期待できる効果

心肺機能の向上により呼吸などを楽にすることが出来るようになります。

全身持久力、筋持久力の向上により体力がつき疲れにくくなるなどの効果が見込めます

 

利用者様によっては

正しい姿勢で「歩く」ことを考え足をしっかりと上げ踵から着地をし、蹴りだすようにお声掛けをしたりもしています。