デイサービスあぷり“For Healthy Life” スタッフブログ

加圧トレーニング始めました

 

皆さまGWはいかがお過ごしだったでしょうか?
日中は汗ばむ季節となり、夏も間近ですね(^^♪

さてデイサービスあぷりでは新しく加圧トレーニングを始めることになりました。

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その為、
デイサービスあぷりのスタッフ6名でトレーナー講習を受けました!

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加圧トレーニングとは、専用のカフ(血圧計のベルトのようなもの)を巻いて、血流を制限し、軽い負荷と短い時間で効率よく運動ができるものです。

軽い負荷で出来るので、高齢な方にも可能な運動になっています。

 

加圧トレーニングについてご質問等がございましたら、お気軽にスタッフまでお尋ねください(*^-^*)