あぷり志紀  スタッフブログ

グループファイトをやってみました。

格闘技の動きを音楽に合わせたエクササイズ

一般的に言われるボクササイズの1つ『グループファイト』

みんなで一緒に格闘技の動きで音楽に合わせ、身体をシェイプア~~ップ

初めての試みでしたが、最初は戸惑われていた利用者様も一緒に

 

パンチやキックで身体を動かされていました。

脂肪燃焼はもちろん、体力向上やストレス発散したい方にオススメです

動画を載せてますので、興味がある方はやってみてください

ちなみに、動画はVol.1~Vol.3までありますよ