2021年5月31日
格闘技の動きを音楽に合わせたエクササイズ
一般的に言われるボクササイズの１つ『グループファイト』
みんなで一緒に格闘技の動きで音楽に合わせ、身体をシェイプア～～ップ
初めての試みでしたが、最初は戸惑われていた利用者様も一緒に
パンチやキックで身体を動かされていました。
脂肪燃焼はもちろん、体力向上やストレス発散したい方にオススメです
動画を載せてますので、興味がある方はやってみてください
ちなみに、動画はVol.1～Vol.3までありますよ
あぷりで働くみんなの想いを紹介します
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やキック
で身体を動かされていました。
