あぷり志紀では以前も少しご紹介させて頂いておりますが、いろいろなレクレーションが有ります。
その中でも大人気なのが・・・さて、何でしょうか??
それは・・・あら、大勢の皆様が円になって集まっていらっしゃいますね。
ハイ、これは「Gravity Yoga(グラヴィティヨガ)」と呼ばれるもので、シニアの方にも行って頂けるヨガです。
数有るレクレーションでも大人気で、月に2回土曜日に実施しています。
ヨガではない土曜日には、「えっ、今日はヨガじゃないの?」と言われる程。
インストラクターと一緒に、皆様は集中集中!
ゆっくりとした曲の中、インストラクターの透き通った声が響き渡ります。
まず準備運動、その後に3つのポーズ、そして瞑想・・・。
動きは緩やかで、気持ちが落ち着いて、心地よく感じられます。
皆様を包む空気までが優しく穏やかになり、このヨガの空間は別世界のよう。
瞑想の後は意識を体の中に戻し、
姿勢と呼吸を整え、心穏やかにして終わります。
ナマステ・・・。