あぷり志紀 スタッフブログ

大人気なレクレーション

2017年7月23日

あぷり志紀では以前も少しご紹介させて頂いておりますが、いろいろなレクレーションが有ります。

その中でも大人気なのが・・・さて、何でしょうか？？

yoga①

それは・・・あら、大勢の皆様が円になって集まっていらっしゃいますね。

ハイ、これは「Gravity Yoga（グラヴィティヨガ）」と呼ばれるもので、シニアの方にも行って頂けるヨガです。

数有るレクレーションでも大人気で、月に２回土曜日に実施しています。

ヨガではない土曜日には、「えっ、今日はヨガじゃないの？」と言われる程。

 

yoga②　インストラクターと一緒に、皆様は集中集中！

 

ゆっくりとした曲の中、インストラクターの透き通った声が響き渡ります。

まず準備運動、その後に３つのポーズ、そして瞑想・・・。

動きは緩やかで、気持ちが落ち着いて、心地よく感じられます。

皆様を包む空気までが優しく穏やかになり、このヨガの空間は別世界のよう。

 

瞑想の後は意識を体の中に戻し、

姿勢と呼吸を整え、心穏やかにして終わります。

 

yoga③　ナマステ・・・。