2020年11月18日
先月より、あぷりでは河内音頭体操を始めました(o^―^o)
まず始めは準備体操!(^▽^)/
モニターでレクチャーを受けながら体操します( `ー´)ノ
途中、少しだけ重りの入ったバンドを着けて…
手と足を上げたり下ろしたりして動かします(‘ω’)ノ
そして最後は河内音頭の音楽に合わせてゆ~らゆら~♪
皆様素敵な動きで踊っておられます(#^.^#)
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